王者荣耀让人上瘾，如何戒掉

深夜辗转反侧的你， 是否只为一局还未过瘾的王者荣耀。

王者荣耀最近火了， 不， 应该是说火了好久了。 我自己也玩了几个月， 排位赛打到铂金 V， 等级打到 29 级。 不过我最近几个月戒掉了， 如果你刚好也想戒掉， 可以看看我的经验。

意识层面的工作

要戒掉王者荣耀， 首先需要从意识上辨别它的危害。 基本上， 除了职业战队， 大部分人玩游戏都是为了娱乐， 就是开心。 但是， 其实现在大多数的游戏设计出来不是让人开心的， 而是让人沉迷的。

让人开心和让人沉迷差别巨大。 让人开心的事情结束后， 你通常会感觉到很舒服和满足， 然后稍微有些留恋和不舍。 而让人沉迷的事情结束后， 通常都会带来失落和不舒服， 就像上瘾了一样。

举个例子， 看电影， 旅行， 享用美食就是让人开心的事情。 大家经历这些事情的时候很开心， 事情结束后， 虽然有留恋， 但是谈不上不舒服。 而游戏某些时候就像吸烟一样， 不玩就会让人特别不舒服。

当你明白游戏设计者的动机是让你上瘾进而挣钱的话， 你可能就不会那么开心了对吧？而且作为程序员， 我们的工作从来都是设计和控制程序的行为， 现在却被别的程序控制， 从心理上大家也应该不太情愿吧？

王者荣耀还有一点麻烦的是：它的游戏模式属于即时对战类的， 这类游戏玩起来必须全神贯注。 所以， 你会忽略所有游戏之外的事情。 最容易受伤的可能就是家人和朋友吧。 在家里玩很可能被家人批评， 在朋友聚会时玩很容易被认为不愿和大家交流。 这些最终会让你感觉到不舒服， 感觉被游戏控制。

行动层面的工作

光意识到危害还不行， 还得有能戒除王者荣耀的手段。 这里分享一下我的一些办法。

沉迷游戏通常是由于自己还是有一些空闲的时间， 所以想戒掉王者荣耀， 首先需要给自己的这些时间做好合理的安排。 当你有 side project 的时候， 那么你就不舍得把时间都浪费在游戏上了。

对于我来说， 我分析下来， 感觉自己可以有很多可以做的事情。 比如写一些总结文章， 我的读者一直比较多， 写文章可以收获不少阅读量和读者反馈带来的成就感。 又比如看书， 今年我其实希望多看看管理学和炒股的书， 把时间花在这些上面有意义得多。 又比如看看美剧和电影， 我买了爱奇艺的会员， 单从娱乐来说， 看美剧和电影带来的沉迷要小得多， 而且顺便还可以练练英语听力。

总之， 你首先需要规划好自己的空余时间， 不管是看电影， 看综艺节目， 或者学习， 健身， 逛街都可以， 只要你觉得有成就感或者有意思， 否则无聊会把你重新拉回游戏的世界中。

规划好自己的空余时间之后， 你需要的第二步就是：卸载你的游戏。 王者荣耀体积很大， 卸载掉重新安装很花时间， 这会帮助你戒除它。

你可以选一个好的时候， 在某个打玩王者荣耀的深夜， 你玩得筋疲力尽， 但是一直都在输， 你想起因为玩游戏耽误了好多事情， 乘这个机会赶快把应用卸载掉吧。

如果你用了上面两步还没有戒掉， 那可以试试第三步：你把所有的符文都卖掉再买再卖， 直到把钱用光， 把所有的金币都买自己永远不会玩的英雄， 恶意加入游戏然后骂队友并且直接退出， 把自己的信誉分搞成 0 分， 删除所有的游戏好友关系， 退出游戏的战队。 基本这么搞完之后， 你估计也没兴趣玩了。

我为什么要玩它

我为什么当初要玩呢？原因挺多的。 首先我其实挺想学习一下好的游戏的设计的。 推塔游戏的鼻祖应该是 DOTA 吧， 王者荣耀把 DOTA 简化到可以直接在手机上操作， 在产品设计角度还是非常牛逼的。 另外我年初身体不太好， 晚上常常胃疼， 游戏可以让我暂时忘掉身体的不适。 最后就是王者荣耀吸引了很多小学生用户， 我们公司的 App 是面向小学生的， 我希望在做用户访谈的时候， 和小朋友们有一些共同语言。

顺便说一下， 王者荣耀这类竞技类比较强的游戏， 其实新手很容易由于玩得不好而没有成就感。 王者荣耀为了让新手能够持续玩， 设计了大量的细节， 其中一个就是在对战的时候， 有机器人假装成你的对手输给你。 基本上可能让你在游戏的前几天收获满满的成就感。

结束语

王者荣耀是一款优秀的游戏， 但是我们无论如何也不应该被游戏控制， 让它影响我们的生活， 工作， 家庭对吧？

是时候戒掉它了。

简言之， 《王者荣耀》是一款基于移动端的国产网络游戏。 无论是游戏世界， 还是游戏任务， 都颇为简单。 就游戏的世界观而言， 它呈现了一个架空历史的奇幻空间。 在游戏地图上， 不仅太古神话、春秋战国、秦汉、三国、唐朝等不同时期被并置在一起， 而且还添加了扶桑、西域和欧洲等地区， 用重构时空的方式构建了犹如世界地图般的“王者大陆”。 与之相应， 玩家角色也与地图存在着互文关系：既有李白、孙膑等历史人物， 也来自上古神话的哪吒、杨戬、后羿等；有的源于当代影视剧、游戏等大众文化产品， 如李元芳、不知火舞， 还有一部分角色是游戏团队虚构的产物， 如鲁班七号、铠等。 游戏共有100多服务区， 其命名也是天马行空， 如“摇滚巨星”、“庄子化蝶”、“真爱至上”、“蝴蝶梦”、“合金装备”， 甚至还有一个区名为“阴阳师”。 通过这些符号的混杂重组， 游戏为玩家塑造了一个“魔圈”， 它既是一个虚构的世界， 又与玩家的现实生活有着紧密关系。 其中， 玩家角色用各种法术技能与其他玩家展开对战。 可以说， 《王者荣耀》的游戏世界也是一个推崇力量、欲望和胜利的战场， 但不像《魔兽世界》（World of Warcraft， 2004）那样宏大繁复。

那么， 是什么原因让如此大规模的用户快速地迷恋上《王者荣耀》呢？匈牙利心理学家米哈里·契克森米哈莱（Mihaly Csikszentmihalyi）提出的“心流”（flow）一词可以用来解释游戏产生的快感。 他认为， 作为一种积极情绪， 心流意味着人们全身心地投入到某一活动中， 产生极大的满足感和兴奋感。 以游戏任务为例， 太难或太简单的游戏会让玩家感到不满足或焦虑， 皆不能给玩家带来心流体验。 因此， 吸引玩家的游戏应该是入门简单， 之后任务难度与游戏角色技能同步提升， 至少二者不能相差太多。

就《王者荣耀》而言， 之所以它容易让玩家如此痴迷， 首先是因为游戏类型。 与网易游戏的大热作品《阴阳师》类似， 《王者荣耀》也是一款移动端游戏， 即基于手机和平板电脑等移动设备的游戏。 与PlayStation等主机游戏以及PC游戏相比， 移动端游戏轻巧便携， 使玩家能够随时随地开始游戏， 成为其碎片时间的完美伴侣。 不仅如此， 移动端游戏往往自带强大的休闲游戏（casual games）属性， 即简单易操作。 与硬核游戏不同， 休闲游戏大大降低了玩家的技能壁垒， 无需玩家掌握繁复的操作技巧。 因此， 便携性与简单易上手就成了《王者荣耀》吸引粉丝的利器。

另一个激发游戏粘性的元素来自于国产网游的收费机制。 一般来说， 游戏的收费方式可以分为以下几种。 其一是“一次付费， 终身使用”。 国外多数单机游戏都采用这种方式， 如育碧出品的《刺客信条：大革命》（Assassin s Creed: Unity， 2014）等， 其价格大概在300至500元左右。 一旦购买此类游戏后， 玩家只需要尽情享受游戏世界即可， 想多花钱都找不到充值按钮。 其二是“按时间收费”， 如暴雪的经典网游《魔兽世界》。 该游戏对20级以下的玩家是免费的。 一旦超过20级， 玩家需要付费购买游戏时间。 也就是说， 玩家在游戏上花费的时间越多， 就需要投入更多的金钱。 值得注意的是， 越来越多的网络游戏额外为玩家提供了购买道具的服务， 让玩家能够快速升级。 如暴雪火遍全球的网络游戏《守望先锋》（Overwatch， 2016）虽然采用“一次付费”制， 但也可以充值购买游戏角色的补给。 《魔兽世界》亦是如此。 这款游戏现在也增加了增值服务， 玩家可以花钱来修改游戏角色名称等。

与国外游戏产品不同， 《王者荣耀》沿用了国产网游的收费模式， 即“游戏免费， 道具收费”。 游戏免费， 意味着进一步降低了玩家进入游戏的门坎。 对玩家来说， 反正不花钱， 不妨来试试， 如果不好玩， 可以随时退出游戏。 因此， 中国的MMORPG（大型网游）往往能够习惯使用“游戏免费”的噱头来吸引玩家， 然后再通过游戏任务难度来诱导玩家付费购买道具。 如此一来， 游戏玩家可以大致分为两类：人民币玩家和非人民币玩家。 前者直接付费购买道具等游戏增值服务， 而不愿意花钱的玩家则需要花费更多的时间， 完成更多的任务。 两者的目的皆为提升游戏角色的战斗力， 进而提升获胜的几率。 换句话说， 就是像养宠物一样， 把自己的游戏角色养得更好。 只有这样， 玩家的角色才会与任务难度相匹配， 从而保障自己的游戏心流体验。

坦白讲， 《王者荣耀》并不是青少年玩家理想的游戏作品， 尤其是对小学生而言。 这首先是因为游戏的核心玩法， 即“玩家对战”（Player VS Player）。 这种玩法强调玩家之间的合作与对抗， 只需为玩家提供一个虚拟战斗空间即可。 就时间维度来说， 这类游戏的世界往往是无限的， 只有玩家角色等级和经验的提升， 游戏永远不会终结。 也就是说， 只要你想玩， 可以无止境的玩下去， 并需要以提升战斗成功率为终极荣誉。 因此， 这款移动端游戏不仅可以帮助玩家消耗碎片时间， 还有可能进一步入侵人们的整块时间。 此外， 游戏收费机制决定了《王者荣耀》等网络游戏是以消费为导向的。 网络游戏烧钱并不是什么行业秘密， 成年“土豪玩家”的消费更是令人瞠目结舌。 2014年新浪游戏曾发文盘点各大游戏付费最多的玩家。 其中， 《天龙八部》的玩家“王大妈”花费约300万， 已经是这份榜单中数额较小的人。 《梦幻西游》中的百花村“威少”大约花费1000万， 《征途》玩家“中原暴徒”的游戏费用则高达4000万。 作为典型的国产网游， 《王者荣耀》亦遵循着类似的套路。 也正因为如此， 我们能够看到一些极端的案例， 如深圳11岁男孩为玩王者荣耀花光家中3万积蓄。 值得注意的是， 消费不仅仅意味着金钱， 还包括时间。 对青少年来说， 电子游戏只是他们社交和娱乐的方式之一， 不应该成为个人生活的全部。